走出老公出轨的阴影 | 当幸福的生活遭遇老公出轨事件，风波过后，怎样走出老公出轨后的阴影，全面解析驱散阴影的方法

　　老公出轨后，背叛行为，使得信任丧失，妻子往往很难内走出心理上的阴影，需要老公给与大量的安慰和情绪上的宣泄，重新一步步建立信任关系。

　　离婚，舍不得。

　　不离，如鲠在喉。

　　面对老公出轨的阴影，我们需要明白原因是什么，以及，我们想要怎样的结果。

　　一．老公出轨的阴影，对老公出轨有阴影

　　男人出轨只要真心悔过，大多数的女人都会选择相信，给男人一次改过自新的机会，不会马上离婚。可在往后的婚姻里，你痛苦的发现，表面已经原谅了他，心里却无法再次信任他。你变得喜欢猜忌，忍不住想起他背叛过你的事，甚至开始关心第三者长相如何，身材怎样，做什么工作……你不想纠结却控制不住，你变得不认识自己。

　　那么，老公出轨到底给女人带来哪些阴影呢？

　　1.信任感被摧毁

　　婚姻的基础就是信任，一旦信任感被破坏，就难以自愈。缺乏信任感的婚姻，充满了猜忌，怀疑，矛盾，婚姻开始摇摇欲坠。

　　2.爱情观被破坏

　　对婚姻原本充满了憧憬，朝着共同的目标不断努力，不断付出，可是换来的却是他的背叛。那一刻，心里涌上来委屈、不甘、难过和失望，感觉自己的付出是那么的不值得，这份爱从此不再完整。

　　3.没有安全感

　　他回心转意后，你会怀疑他没以前那么爱自己了，会怀疑他不是真心回归家庭，会怀疑他又喜欢上某个女人了，或者是不是还和第三者保持联系。没有安全感，就会不断的想着他的出轨事件，重温痛苦的回忆。

　　4.曾经的爱被全部否定

　　很多时候，男人出轨后女人会大彻大悟的明白，是因为男人不爱自己了。所以，即便是原谅了他，心里也会不断提醒自己，他已经不爱自己了，爱情已经被全盘否定了。

　　5.不再相信感情

　　男人回归家庭后，女人都天真的相信是因为男人对自己还有爱，舍不得离婚，也相信他一定会为了自己做出改变。但是他没有表现出他更爱你，没有对你更温柔更体贴。所以你觉得他的回心转意只是一个形式。最终你无法再相信这份感情，也无法再相信他了。

　　老公出轨的，真正伤害的其实是妻子内心对你们感情的那份笃定和坚守，如今荡然无存。接受现实以后，不得不重新审视这段婚姻，到底该如何挽回这段感情。

　　二．老公出轨走不出阴影，如何走出出轨的阴影

　　很多人认为出轨是造成婚姻危机的最大元凶，其实，真正影响婚姻的往往是老公出轨背后的原因。夫妻相互忠诚是婚姻的基本原则，老公出轨是对婚姻关系的挑战和破坏，但老公出轨的发生并不代表夫妻感情的破裂和婚姻关系的终结。老公出轨对任何女性都是严重的阴影，但是如何解决，见仁见智。

　　在审视这段婚姻的过程，我们的挽回建议如下：

　　1. 重新审视自己

　　看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，若自我评估、决定有困难，可以寻求专业人士的帮助。

　　2. 确定自己是不是还爱他

　　若觉得自己不爱了，或虽然有爱，但无法接受老公出轨的事实，离婚就是无奈的选择。如果还爱着他，还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，，要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。

　　3. 分析老公出轨原因

　　你得探寻出轨背后的原因，才能真正修复婚姻，并杜绝类似的故事再次发生。

　　4. 表明态度

　　你可以告诉他你的伤心和难受，并严正地要求他尽快结束婚外情。态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往;而行为上，你要给他一些时间来结束关系。

　　5. 保持清醒

　　明智的做法是不要纠缠在这件事上，不是不能问，不能说他，是一次说好说透后不要总去问他。你问的越多，得到的是反效果，是他越放不下那个外面的女人。

　　6. 寻求专业机构的帮助

　　探寻婚姻问题中自身的责任，并寻求改变之道，让自己真正成长。咨询婚姻指导师，在婚姻专家的陪伴、指导下提高经营婚姻和驾驭情感的能力。

　　我们从来不给任何一段老公出轨的婚姻，轻易判死刑。相反，找出婚姻中存在的问题，针对性的去解决，才是感情核心美满的有效途径。借助婚姻危机，可以修复婚姻中你看不到的问题，重建信任，彼此更加珍惜，未来也会更幸福。

　　挽回一段婚姻的从来都不是手段，而是能力。只有具备这种能力，才能让婚姻始终处于不可攻破的状态。而你在自身价值不足的时候，就要学习和积累这种能力。

　　三 .走不出老公出轨的阴影

　　每个女人都想要一段幸福美满的婚姻生活，但是如果你自身性格不好，个人魅力慢慢流失，很容易会导致对方对你产生厌倦的感觉。想要挽回对方的心，就要懂得掌握婚姻的主动权，提高个人魅力。

　　只有配偶价值相近的男女，才能成为牢固的伴侣。相差太多的伴侣，其结合都不会太牢固。所以想要成为对方成为牢固的伴侣，就要不断提高自己的价值。那么，作为女人，应该怎么做呢？

　　1.停止错误的行为

　　结婚之后，很多女人担心对方出轨，或者和其他女生暧昧等等，就会不断地纠缠对方，就算对方加班应酬也不断监视对方的行踪，这种行为很容易会让对方想要远离你，死缠烂打的行为导致自己的分数值大大降低，让对方觉得你是低价值的女人。所以作为女人，就要懂得降低自己的需求感，分散自己的注意力。

　　2.提高自己的吸引力

　　作为女人，要时刻保持自己应有的魅力，精心打扮自己，百变自己的造型，这样在平淡的生活中给丈夫生活上和感觉上的新鲜感，也是增添新鲜感的一种方法，有助于婚姻生活和谐发展。

　　3.沉淀自己，学会宽容

　　少计较，多善言。你的美，会沉淀的越来越醇厚。男人也需要生存空间，也需要多一些理解，关爱。你的这份宽容之心，他一定能够觉察到，并且回报给你双倍地爱。

　　出现问题不可怕，可怕的是无法解决问题。问题即是机会，如果能妥善的解决，感情反而能更上一层楼。

　　在婚姻中，提升自己，让自己值得被爱，才是永恒的主题。让彼此都能认识到经营好婚姻的重要性，享受到婚姻带来的美好和幸福，而这些，都需要你去努力。

　　遭遇老公出轨，需要时间来和解。但是正确的方式，也很重要。

　　四．怎样走出老公出轨阴影，老公出轨怎么走出阴影

　　老公出轨后回归家庭，很多女人想原谅对方，想信任对方，很想与丈夫重建幸福的生活。然而，伴侣背叛的这个事实好像一个阴影，时刻在提醒、折磨着自己。那么，如何才能从老公出轨的阴影中走出来呢？

　　为爱情感咨询案例：

　　我和老公结婚三年，在查手机详单的时候，发现老公出轨了。我很气愤，回到家质问他，在我的逼迫下，老公不得不承认这个事实。原来，他和那个女人认识了一个多月，已经发生了几次性关系。

　　我的孩子还不到一岁，因为要照顾孩子，我每天都很累，可能在夫妻生活上有点不够热情。老公解释说，他只是为了解决生理需要，我不知道该不该相信。他求我原谅，现在和那个女人也断了。我也想为了孩子原谅他，但我就是做不到，总是放不下他出轨的这个事实，想一次就伤心一次，想得心都碎了。我多希望他说的都是假的，我还总是想知道细节，生活中带着报复的心理，亲热的时候总是想抗拒，总想着他和别人在一起的样子，每次想得头都要炸了。我该怎么办？怎样才能走出来？怎样才能像原来一样信任他？

　　为爱情感专家咨询分析：

　　在丈夫出轨后，很多妻子怀着嫉妒心理，觉得心理不平衡，探究对方出轨的细节，想知道对方欺骗了自己多少，想知道另一个女人是不是在性能力上比自己棒，所以丈夫才会去找她。

　　其实，如果你带着这些疑问，反反复复试探，但无论他如何回答，都不会有令你满意的答案。因为他可能为了求得你的原谅，为了减少对你的伤害而选择继续说谎；如果他没有回答，你会更加生气。而往往你问得越多，他越是苦不堪言；你知道得越多，你的内心也会越痛苦、越容易和他纠缠。

　　以上这些常见的做法，只会让自己陷入痛苦的旋涡，无法解脱。

　　明智的做法是不纠缠在这件事情上。你可以选择一个机会，和他一次性说好说透。态度应明确、立场要坚定，决不允许他与第三者还有任何来往，也可以提出一些要求，比如下班后应该几点回家、多陪孩子等等。

　　无论你多么痛苦和难受，都不要考虑以其人之道还治其人之身的报复方式。否则，你不仅内心依然不能平衡，还会让你伤上加伤。

　　探寻自己在婚姻问题中的不足，做出针对性的改变，满足对方。丈夫会满足于你的改变，对你会更加珍惜。他这样做，也有利于你重建对他的信任。

　　修复了婚姻中的问题，不仅可以让婚姻生活更加幸福，你也可以得到真正的成长，从而更有能力、更有自信迎接婚姻的未来。不会再执着于出轨带来的伤害。

　　爱情其实是一种感觉，可能随着时间，它会变浅，变淡，会迷失。

　　但是用正确的方式，家庭与感情都是可以一步步重新搭建的。



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