老公出轨后我和他离婚了，现在我后悔了怎么挽回

　　【吕途】老公出轨调查取证_老公出轨如何调查取证

　　首先，你要反思，你们这些年的婚姻，你一直觉得感情挺好。那么，你老公为什么要冒着失去你的风险跟别人暧昧呢？他真的不知道出轨对婚姻的破坏性吗？这确实看起来很矛盾。

　　在我们接触的案例里，很多妻子来咨询，都说跟老公感情一直很好，没想到老公会出轨。在事实真相不断揭露的过程中，发现，你以为的，不是他以为的。他以为和你的感情没有那么好。

　　然后，导致现在这种局面的原因是什么。是在哪个环节出了问题。夫妻从如胶似漆到分崩离析不是一天造成的。找出原因，比盲目调查要有用的多。

　　最后，提升自己。别害怕任何一种结果。你的人生不需要靠别人的存在来实现圆满，尤其是犯了错误还不知悔改的人。

　　调查不难，花点钱，花点时间。婚姻不易，一辈子，不离不弃。想好以后再出手，做事情总是要给自己留余地。

　　【魏语】老公出轨如何监控他手机_如何用手机查老公出轨

　　错误心态：

　　1.坚持“我对你错”

　　婚姻把原本不同的两个人结合在一起，夫妻之间相处，必然会有磨合。一个人如果不放弃自己的一些错误看法，接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与伴侣共同生活的。

　　许多人带着“我对你错”的心理模式进入婚姻，他们认为“我的方式是最好的方式”，“我的想法才是正确的”······如果总认为自己是正确的，他们是看不到自己的问题的，大部分人会觉得对方的错才导致矛盾和冲突，觉得对方改变了、顺从了，问题就得到解决了。但这样不仅没有解决婚姻中的矛盾和冲突，反而导致夫妻关系出现更严重的问题。

　　其实，每个人从不同的角度看问题，夫妻间的争执和矛盾没有绝对的对错。在问题的处理中，有效果比有道理更重要。我们要明白，夫妻之间可以很不同，但是可以很相爱。我们可以一起探索双方都赞同的方式，而不必争执谁对谁错。”

　　当我们放下“我对你错”的心态，接纳和适应彼此的不同，去敬重、爱我们的伴侣，婚姻才能成功。

　　2.“托付”心态

　　托付心态是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式。很多女人会觉得，我嫁给一个人呢，我就是他的了。因此，心理完全停顿下来，再没有成长提升，直到皱纹爬上自己的脸，也爬上自己的心。当有一天忽然醒悟过来，明白事情的严重时，双方的差距已经太大了。

　　“托付心态”是“我把我的人生成功快乐的责任交给你承担”。一般女性表现更多。“托付心态”会使伴侣产生很大压力，让人有爱得沉重和负累。如果连自己都做不到，如何能给予别人“一生的幸福?”事实上，一个人不可能给另一个人制造出足够的幸福和快乐，痛苦也好，快乐也罢，每个人都是自己生活的缔造者，因此，“托付心态”不可能得到满意结果。

　　有托付心态的一方对伴侣过度依赖，这样的关系并不是成熟的关系，这种依赖性更加接近亲子之间的关系，而不是成人之间的关系。

　　正确的心态是：双方都有足够的能力照顾自己的人生，而两个负责任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋养、互相激励，共同成长，产生一些独自一人不能获得的成功和快乐。

　　3.不愿分享“内心感觉”

　　在婚姻关系中，一个人的情绪常导致争吵或关系疏离，更危险的是一些夫妻之间有“不把情绪带回家”的协议。

　　很多人以为不把情绪说出来是为了不使伴侣担心，事实上，如果同甘共苦、白头到老的人都不能和你分享或分担内心的情绪感受，将是件难受的事情。首先，不说出来会使伴侣更担心。其次，“不分享”传达给对方一个信息：我的心已不再与你紧贴在一起。

　　彼此分享对方的情感、欢乐、知识、幽默、欢乐、悲伤，通过这些感受和体验的联结，可以使双方的生命同时得到丰富。

　　婚姻中，一些问题出现了，担忧是不可避免的，让对方与你共同担忧，而不是暗自猜疑，这样彼此能够相互支持，问题也更容易解决。把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上时两回事。一个人有情绪，同时能够与别人讨论自己的情绪状况，是成熟的表现。

　　学习情绪管理，可以帮助我们认识自己的情绪，并用不伤害彼此的方式表达出来。

　　4.“受害者”心态

　　受害者心态就是一个人不为自己生命中的事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上。

　　婚姻生活中，比如，一方出轨了，“发现者”很痛苦、怨恨，把责任归咎到伴侣——“都是他害的!”只要我们在抱怨，不管是口头上抱怨，或是心理上沉默地抗议，多少都是受害者心态在作怪。婚后，如果觉得婚姻中的冲突都是对方来找麻烦的，“每次都被他(她)欺侮或是陷害”。在一定程度上说明我们有受害者心态。

　　这种心态，也许会让我们获得同情和关心，为自己带来短时间的舒服感。然而，当你觉得自己像一个受害者，你往往不会采取行动改变现状。而且，受害者所需要的关怀是一个无底洞，人们最终会感到厌倦，慢慢地他们会选择离开。

　　改变自己的信念和规则，“我为我的幸福快乐负责!”用这样的信念来替代旧有的信念和情绪模式，婚姻就会呈现新的和谐面貌。

　　5.“交换”心态

　　孩子之间会有“今天玩得好，明天闹僵了就不跟你玩了”。很多人年龄大了，身体成熟了，结婚了，有孩子了，可是内心还是个孩子。

　　在关系中，许多人认为，“你爱我，对我好，我才爱你，对你好。”爱变成了交换，变成了做生意。交换心态表明婚姻中的一方或双方没有真正成长。

　　带着这种心态，你无法全然投入去爱自己身边的人。如果付出了而没有得到相应的回报，内心就会产生很多怨气。

　　其实，为了自己热爱的一切付出，这本身就是最大的幸福。婚姻中为对方付出，只要对方高兴，有没有回报都很高兴很愉悦，继续付出无私的爱给对方，这才是爱。

　　6.“占有”心态

　　热恋中的男女总希望两个人能永远不分开，想尽一切办法把对方绑在身边，只要一分开就感到痛苦，会用尽各种方法追踪对方的行动。当占有的欲望愈来愈多、多到无法满足时，我们就会因为达不到而产生痛苦，这就是为什么当我们爱一个人愈深，痛苦也愈深的道理。

　　伴侣，并非我们的附属物。夫妻相处也要像亲子相处一样，做到“尊重而不放纵、关怀而不干涉、分享而不教导。”尊重双方的界限和底线，关怀他而不是包办和代替他，与他分享我们的感受和体验，而不是把我们的价值观和信念强加在他身上。

　　出轨 | 老公出轨挽回成功案例

　　为爱情感专家解析：

　　在你的描述中，在一起生活以后，你觉得非常安稳。于是没有再关注自己，没有花心思打扮，每天待在家里，没有一份独立的工作，物质基础都来自于你老公。从道德层面来看，出轨确实是他的不对。但支撑人类发展的不是道德，而是本能。当他看到别的女人活力四射，然后想起你灰头土脸的样子时，动物的本能会驱使他出轨。

　　如果想逆转局势，让他重新爱上你。你必须要先改变这种想法，改变自己。这样才能让他想留住你，而不是你想留住他。

　　虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让对方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

　　【吕途】老公坚持离婚如何挽回_离婚后挽回老公的技巧

　　生活中有许多夫妻由于一时冲动提出离婚，但冷静下来后，一方开始怀念对方的好，却常常不知道如何挽回，如此错过一段感情那就太可惜了。

　　案例分析：

　　我和老公结婚3年，儿子快2岁了。老公是一个有责任、有担当的男人，对我体贴入微，我曾经的生活真的是非常幸福。在家被爸妈呵护着，老公也很宠我，不管什么事都总是先想到我，对这个家全心全意地付出。但久而久之，这一切我都认为是理所当然，也就不再在乎老公的付出。

　　我在一家外资公司上班，薪资比上不足比下有余。老公是普通的公司职员。刚开始我并不在意，两人在一起生活钱多就多花点，钱少就少花点。由于我之前花钱一直大手大脚，对钱财上没什么计划，时间长了，老公觉得这样不妥，每次乱买东西老公都希望我能节省一些。慢慢地我感觉自己什么都不敢买，生活品质完全下降了。

　　老公在工作上一直不顺心，钱赚得少，几年下来也没有多少积蓄。看着周围同事朋友都过得风生水起，我常常生闷气，动不动就对老公摆脸色，经常口出恶言，伤害他的自尊。

　　我陷入了生活品质下降的怨气当中，觉得老公挣钱少，没出息。几乎每天都吵架，吵架了和好，过几天又爆发，每次吵完架以后我都很后悔，后悔惹老公生气，如此反反复复。老公的态度变得越来越激烈，脾气也越来越暴躁。

　　我感到很疲惫、委屈，终于对老公提出离婚。老公很生气，让我考虑清楚，如果离婚真的能让我解脱，他会尊重我的选择。最后我们离婚了。

　　离婚后我非常后悔，但老公态度非常坚决，表明他对我失望透顶，不再相信我，复婚已经不可能。我该怎么办?

　　我已经伤透了他的心，要怎样做才能挽回老公?

　　冷暴力 | 老公对我冷暴力拒绝沟通挽回成功案例

　　咨询案例：

　　产后两个月，经常跟老公吵架，总是对老公莫名的发脾气，然后动不动就冷战。自己一个人带孩子，全身都疼。前天晚上做好饭他不吃，说是要出去跟他一个亲戚家的哥哥问下工作的事情，我说好的，走了。等九点半回来了，往孩子跟前一趴，我闻到酒味了，就开始唠唠他了，而他不想听我唠唠结果穿上衣服要出去，我又把他拉回来了，昨天一天，跟他说话都不搭理，动不动就冷战，而昨天早上他说的第一句话是几点去，我说干嘛他回答民政局，我没在说话了。

　　等晚上他躺床上，我跟他说话，他还是不理，我就急了，开始踹他了，对他，我又是踹，又是挠的，再后来，他也就在我肩膀上大了四五下，我更急了，就冲他喊，有本事你打死我，把他爸爸爷爷奶奶，还有他叔叔婶婶，都喊过来了！他更是要穿衣服出去，结果，他叔叔拉回来了，他爸爸要打他，被他叔叔婶婶拦住了。他就扭头去别的房间了，还把门反锁了，到现在还没出来。

　　经常跟老公吵架，一吵架了会这样，平时不吵架时，他也还是挺好的，但动不动就冷战，一吵架就会冷战，一冷就冷好久。记得跟他说过，最伤感情的就是冷战，而他还是一吵架就这样，他越不理我，我火越大，而我火越大，他就更越不理我。我的脾气是吵了，喊了，我气撒完了我就没事了。

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